5公里有多遠

5公里有多遠,吉人辭寡


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

清朝曾有女皇帝?出土女屍竟身著龍袍 真實身分曝光超驚人

1972年內蒙古發現了一座墓葬,據指是固倫榮憲公主的陵墓(圖/翻攝百度百科) 考古人員對女屍及陵墓進行大量對比研究後,最終發現這名女性墓主人真實身份,是康熙帝第三女兒固倫榮憲公主。 看過《康熙王朝》的人,都知道這部歷史劇中有個康熙十分寵愛的女兒——藍齊兒。 她的原型就是康熙最寵愛的固倫榮憲公主。...

贛州市

贛州市 ,簡稱 虔 ,古稱 虔州 、 南康 ,通稱 贛南 ,是 中華人民共和國 江西省 下轄的 地級市 ,位於江西省南部、市境北連 吉安市 、 撫州市 ,東接 福建省 三明市 、 龍巖市 ,南臨 廣東省 梅州市 、 河源市 ,西南達廣東省 韶關市 ,西靠 湖南省 郴州市 ,是江西省面積最大,人口最多的地級市 [4] ,贛州是 國家歷史文化名城 、 中國優秀旅遊城市 、 全國文明城市 、 國家森林城市 ,也是 客家人 主要聚居地之一,世稱「客家搖籃」 [5] 市政府駐長征大道8號。

四柱论婚姻

1、四柱新法中的妻、夫位,是以日支为论,准确说就是以日地支为论:子、午、卯、酉娶美妻,寅、申、已、亥妻一般,辰、戌、丑、未妻不强。这是概括,尽管此诀简单,但四柱一立,就能直接看出此人的妻、夫运如何了…

如何計算魚缸能養幾條魚?按照這個公式,讓觀賞魚不再爆缸

通過以上這個方法,你可以計算出自己的魚缸可以養多少條觀賞魚,當然,這個方法是比較保守的,如果你的過濾強大,水質調的又很好,可以適量添加觀賞魚數量。 相關焦點 從小玻璃魚缸養魚失敗到把觀賞魚養到爆缸,看看這位魚友的經歷!

【卧室雙開門風水】別以為兩個門最通風犯了迴風煞錢財留不住

可以兩户門口貼上春聯,祝福,或可以門口,擺放有有葫蘆圖騰紅色地墊,可以化解彼此之間的沖煞。 2.大門卧室門:大門衝卧室門,氣流,影響居住者安心休息,造成精神,作息失調,會讓居住者無隱私,影響家中財運。可以加上玄關或屏風隔開。

招財龍龜怎麼養?龍龜功效禁忌、2024龍年擺放位置&開光方法

龍龜功效禁忌、2024龍年擺放位置&開光方法 By sowin December 27, 2023 No Comments 不能將龍龜倒過來擺放(肚皮朝上),會破壞運勢 龍龜擺放高度不要超過人的頭部和神像位置 最好不要將其正對著床和沙發擺放 不要讓祂正對著鏡子、廁所和廚房擺放 洗澡、睡覺時不能佩戴龍龜手鍊 佩戴手鍊時,龍嘴巴不能正對手腕 當龍龜和其他神明一起擺放時,要放在最旁邊 與祂培養感情時,不能撫摸嘴巴,否則會影響招財效果 撫摸牠的身體時,要順著毛髮摸,不能逆著摸 不要讓家族以外的人撫摸龍龜,會破壞家族運勢 擺放好的擺件就不要輕易移動了 龍龜擺件有破損後不要繼續擺放,應該重新請一尊新的 黑曜龍龜功效 :黑曜石有守護之意,在增強生命力方面功效最強。

实探丨"深圳旧改航母"上新!白石洲旧改住宅是升级版握手楼?

据悉,白石洲旧改即"南山区沙河街道沙河五村城市更新单元",位于南山区沙河街道,沙河东路以东,深南大道以北,香山西街以南,含新塘村、上白石村、下白石村、塘头村及周边区域,是深圳主干道深南大道沿线唯一没有完成拆迁改造的城中村。 拆掉脏乱破旧的握手楼,改造成崭新明亮的商品房,这里也是深南大道沿线分量最重、影响最大、期望最高的改造项目。 (等待拆除的握手楼早已人去楼空,残旧不堪) 根据规划,白石洲旧改总占地虽然不小,但地块分得比较碎,单地块占地大多都不大,容积率较高。 商品房主要集中在中轴西侧,住宅都是超高层,56-74层之间。 公开资料显示,绿景白石洲璟庭地块总建面约45.7万平,住宅约15.7万平,是白石洲旧改里最大的商品房地块。 规划有1栋5座塔楼。

【銅風鈴風水】掛對地方能開運化煞迎貴人

Watch on 另外有一種說法是家中西南東北方是鬼門方,這兩個方位掛風鈴反易招鬼魂,楊尚義老師說,這種東西是信者恆信,不信沒事,若這兩個方位想要掛風鈴,銅製風鈴可以避邪。 此外若店家要掛風鈴,掛門口可以財源,人若希望風鈴幫忙招財,可掛家中東南方財位處,而東南方適合是木製風鈴。 楊尚義老師說,如果材質選錯,風鈴剩下裝飾功能而已。 中國人講究風水。 大家認為風水不僅可以帶來財運,能使得家庭幸福美滿。 因此,許多人希望風水,獲得品質生活。 許多人家中擺放風水用品或者請大師幫忙調節家中氣場。 下面土巴兔小編來大家介紹一下風水用品作用,讓大家日常生活可以順心。 中國人講究風水。 大家認為風水不僅可以帶來財運,能使得家庭幸福美滿。 因此,許多人希望風水,獲得品質生活。

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